你觉得自己是个存在的人
没错，你是存在的
而你得到的就是你的存在
因此假设已拥有了自己的愿望
那将是你的感觉
那么你的愿望就必须实现
内心的愿望是祈祷
当愿望变成语言思想时
其实那愿望已经不在了
因此，关注内心里的愿望吧
它才是你真实想法、本我意愿
我们不想看到的东西
此时只需让你的意识得到休息
所有的一切绝对都在瞬间产生
而且你不必做什么事情
如果你发现自己避开它
只是要意识到这种回避
如果你发现自己喜欢它
注意喜欢的感受，感受在心里
心里的感受会一直在
而心没有过去、现在、未来
如果你发现自我收缩存在
只需要知道自我收缩
我们可以去设想自己早已经是
我们想要去成为的自己时
强烈的冥想导致与预期状态结合
此时我们会看到视觉，拥有经验
并与我们的意识变化保持一致
这表明——我们意识的转变将
导致环境和行为的改变