恐惧不可能存在于隔绝中
只能存在于和事物的关系中
当你觉得，意识到孤独状态时
恐惧便悄然而然地发生了
你犹豫不决，焦虑，无法静心
孤独——是你最深的问题。
你要愿意放下那些不断
给你制造内耗的执念，
重新选择那些让你感到清爽、
自由、真实的路径。
哪怕这个过程会带来孤独、
质疑与不适。
思维会设想使用各种逃避方法
无论逃避多么令人满意
它不会带来对问题的了解
为了逃离恐惧而修正学习
是在往觉知空间里输入恐惧
恐惧始于从事实、真实的逃离
令人舒坦的信仰包含恐惧种子
它一直在背景里
只是在现在该直接面对它
当我们让自己停下来，静心
下来时常常找到正确的道路
正如在风暴之后的安静中
雪落在树枝表面上，反射光线
使得原来所有东西都清晰浮现
并露出以前从未见过的细节。
如果你对此刻这里不满意
并且真的很想去未知那里
很容易便会感到烦恼，焦虑
感到紧急和适当，安稳
结果很少想去那里
则很容易感到沮丧。