我们从来没有期待过它
但它教会了很多面对我不想
面对事情的知识，我们不想
面对的事情可能看起来像是
热门歌曲排行榜
大量的工作
我们不健康的习惯
沉迷于社交媒体或在线浏览
财政或税收
艰难的对话
我一直推迟的项目
将我的工作推向世界
我的车库里堆满了东西
这听起来很熟悉吗？原来
面对困难的东西还真是不少的
冬泳教给我面对困难事物的知识
避免感觉像什么
每天我都发现自己不想跳入冷水
幸运的是还有另外两个承诺的人
他们帮助我遵守了承诺
我停下来，注意察觉我的抵触感
这是胸闷，渴望做些更轻松或更
舒适的事情，并敦促自己甚至不
要去考虑，避免眼前困难的事情
有一种转身去忙碌其他事的冲动
想象现在必须跳入冰冷的水中
多数人会很快想到其他需要做
的事情。会感到身体上的抵触
也许还伴随着一点恐惧感