摆脱沉迷须转身面对更大耻辱
处理随时可能出现的感觉
朝更大耻辱方向投入目标行动
转变与此耻辱或抵抗的关系
这引出深处层面的个人阴影
面对察觉之
成瘾的耻辱自然会消失
羞耻是等待被破解的妄想幻觉
破灭的是将能量流进其中
不是与其战斗而是寻求隐藏
在你先前避免的事物中邀请
你不避免与不愉快者打交道
自然处理生活中的不幸，丑陋
具讽刺意味的是，这个人可能
认为自己的成瘾是黑暗可耻的
其实其拥有的是便宜的替代品
他们所做的并不是特别可耻
但是它可帮助他们躲开更大的
耻辱——例如浪费生命的耻辱
害怕社交互动的耻辱，耻辱面
对尴尬和艰难的个人成长挑战
没有赚到“足够”的钱的耻辱
让人感觉像是失败的耻辱
落后于同龄人的耻辱
没车没房没面子的耻辱
身体不健康或身体不适的耻辱
过去的耻辱创伤等等