为了维持其力量，普通焦虑症
需要你的帮助。不断的提醒
冲突时刻和具体例子齐聚一堂
使我们更烦恼。没在心理帮助
它可能会消失，但如为此工作
我们可以让它持续几个小时
我们每个人不仅会感到忧虑
和即将来临的失败的感觉
而且会用言语和行动来升级它
担心的感觉与现实世界相联系
这使我们能够将担忧变成我们
正在采取行动的具体组成部分
通过这样做我们进一步增强了
感觉的触觉和迫在眉睫的本质
刚刚发生的事情是真实的
我们的行动是真实的
因此焦虑也必须真实。需要此
连续的叙述来保持担忧的声音
你可选择实际工作以扩大对负面
结果的恐惧而不是解决实际问题
但是你不能同时做这两项
另一种值得探索的途径是创造
一个积极的周期，在此情况下
采取的每项行动都会创造更多
的信心和冷静