心无挂碍，无有恐怖
你害怕担心是因为牵挂的太多
其实仔细觉察你所牵挂的东西
大多是些外在物质的东西
和真正的你没有一点关系
也和你的幸福快乐没关系
想象一下在一种放松的状态下
你将获得想看到和听到的内容
以致注意力全被想象状态占据
冥想结束当从“可控的清醒梦”
中醒来时，你会感觉好像
你已经从很远的地方回来了
被你拒之门外的可见世界又
恢复了意识，由于它的存在
你便意识到自己已经被欺骗了
以为自己的沉思对象是真实的
当你放松入睡时，此感觉应会
独占并固定你的注意力
在你入睡之前，你必须先意识
到自己想拥有或拥有的东西
定义你的理想并将注意力集中
在以其理想认同自己的想法上
然后生活并采取这种信念
这种假设尽管被感官所否定
但如坚持下去，将成为事实
你只需在精神上看着认识的人
就知道何时将意识状态固定