心无挂碍，无有恐怖
你害怕担心是因为牵挂的太多
其实仔细觉察你所牵挂的东西
大多是些外在物质的东西
和真正的你没有一点关系
也和你的幸福快乐没关系
只有认清内在的渴望，
才不会被外界的喧嚣轻易带走。
悟透自己的人，
会在风声四起的时候，
依旧稳稳地走在属于自己的路上。
想象一下在一种放松的状态下
你将获得想看到和听到的内容
以致注意力全被想象状态占据
冥想结束当从“可控的清醒梦”
中醒来时，你会感觉好像
你已经从很远的地方回来了
被你拒之门外的可见世界又
恢复了意识，由于它的存在
你便意识到自己已经被欺骗了
以为自己的沉思对象是真实的。
当你放松入睡时，此感觉应会
独占并固定你的注意力
在你入睡之前，你必须先意识
到自己想拥有或拥有的东西
定义你的理想并将注意力集中
在以其理想认同自己的想法上
然后生活并采取这种信念
这种假设尽管被感官所否定
但如坚持下去，将成为事实
你只需在精神上看着认识的人
就知道何时将意识状态固定。