关闭所有内在的门是不可能的
缺口总会有。反思自己一直在
做的事；看到自己对不安定
的恐惧导致了依赖和支配
无法支配每一种情况尽管我想
把我的接触范围局限在
可支配和把握的几个人身上
尽早看到打开和不设防的必要
如果你没有看到它的真实将
再次悄悄建造起包围你的高墙
在虚假中见真实是智慧的开始
看穿虚假则是最高的理解
看清你这些年来所做的事
只能导向进一步的挣扎和
痛苦切实地体验它的真实
你不可能自动地打开自己
愿望的行动不可能让你不设防
就是那不设防的意望产生抗拒
警觉观照你的习惯性反应
只是觉知它们而不要做抗拒
不作比较评判，全然接纳
被动地观照就像照看孩子那样
没喜厌之别。被动的观照本身
是从防卫、从紧闭心扉中解脱