情商有很强的社会成分，人际关系
意识到自己的感情，也是别人感受
这样的分享交流给他们提供有关
环境和其他人仅状况的宝贵信息
要在情感上聪明，敏感，才能准
确阅读你的情绪和他人的情绪
并能够与他们联系起来真诚
情感诚实的发自内心的方式
感觉和对自己的渴望是在功能
性情绪智能中清洁的核心因素
意识和情商齐头并进
首先你对自己的情绪构成有了
更深入的了解。你开始清楚地
理解为什么会有自己的感受
其次发展了控制情绪状态的能力
通过练习，你可以学会保持积极
的情绪状态，不管外部环境如何
在该框架内感觉良好并采取行动
你将逐渐摆脱生活中的消极情绪
并用积极的情绪来代替之
不仅会感觉很好而且会产生
与这些感觉共鸣的积极结果
你的生活将是喜悦的表达
而不是由于匮乏去追求的喜悦
再者发展同理心