稀缺性有着独特的益处，其中之一便是助你集中精力。当你察觉机会寥寥，选择便不再繁杂，虽然可能会感受到些许限制，但这也促使你更专注于自身精力的运用，而非被外界现实牵着走。
有两个因素将我们与真实自我阻隔，身体贪图舒适，心智渴望求知。身体执着于追求快乐、逃避痛苦，所以我们需要内心深处的臣服，精力充沛地投入当下，保持不加思索的临在和不加选择的觉知。
你擅长在缺乏外界助力时集中精力吗？若不擅长，不妨在一段时间内主动拥抱稀缺，借此集中精力，充分发挥自身能量。当你以有意识的探索者身份生活，稀缺依旧存在，可日常体验却会变得丰富多彩。
当我的需求在现实中得以满足，一切顺遂，资源和机会接踵而至。然而，一旦我开始心不在焉，注意力变得模糊，便会隐隐感觉到稀缺的苗头。但即便如此，我仍渴望继续在丰富的领域中探索，因为我深知，在稀缺与丰富的交替中，专注才是解锁精彩人生的关键 。