我们内在的评判力量来自阴影，
内心深知他的声音，
我们一次次拒绝看着他，
担心他有多强大。担心其像峡
谷一样，会把我们变成石头，
让每一个念头，
在你这里“止住”，
不扩散，不回击，不评判。
都说每个怪物都有个大阴影，
这就是使它成为怪物的原因。
其实当你看着眼睛中的怪物时，
毕竟还没那么可怕，
是阴影在你的思维是令人恐惧，
他住在我们的情有独钟的地方，
那是非常疮痛的地方，
在这里存放我们的耻辱，
不足和欺诈性质，
阴影了解它并一次次戳着我们。
我们可邀请批评家坐下来喝茶，
接纳他不是跑开。这会不舒服
但是你难道还有其他好方法吗？
痛处是无法保护的。评论家只
有在我们停止关注时才会消失，
他们一起去。我们可与他共舞，
交谈，欢迎他继续漫长而无聊
乘车之旅。突然他没那么危险，
实际上有点平庸。这是场没有
胜利的战斗，因为根本没战斗。