旅游好玩但无法带来改变

“我买了减肥的饮食书
还是吃和平常一样的食物”
“我抽屉里塞满了医生的处方
但没有去买药吃药”
“我上了课程，看了视频
但是我没有做写作练习”
“我看了互联网创业的视频
但我每天还是去打工”
 
仅仅是通过看书，看视频或者
上课培训，你的内在习惯其实
从未产生真正的变化
微信朋友圈里最多的应该有
不少分享的照片都是拍摄的
在国内外旅游时的不少美图
没错，外出旅游是有趣的
但很少能带来改变。觉察就是
看见此时此刻的自己比如嫉妒
——朋友的成就，如在觉察中
会看到嫉妒的结构根源及随后
导致的心念行为。真正的转化
在对当下自己的“看见”之中