做的是3-2-1过程，识别它，
面对它，与它交谈，不管它，
非常简单，那将扭转局面将它
变成分离的阴影开始的步骤，
你注意到的是它会逆转方向，
所以它不再威胁到你，因此
我们可以看到强大的正能量，
如何被转化为负面和每当
我们投射它时都会感到恐惧。
通过3-2-1过程转化你把此
能量比如愤怒带回来了，
你重新认识的越多它，
你重新拥有它的次数越多，
你越来越害怕，越多越好，
你将开始重新拥有这种愤怒。
真正厉害的人，不声不响，
但能量越来越强。
他们不一定“很红”，
但一定活得顺、稳、透。
愤怒其实是非常积极的能量，
是“走向”并不意味着“去反对”
这是敌意。你想要侵略，
因为那是你的想要打破障碍
打破界限，向前突破，发展，
去完成些东西，具有强大的能
力直接前进和制造事情发生了。