月度归档： 2025 年 2 月

如果只是轻轻用手指按住那穴位
应该感觉到一种如此微妙的提升
在你内心里就像微妙的微笑。
只是激活通往最里面的那个门户
如果你愿意可以保持这种冥想。
让你的意识以这个中心
精神之心就在这小小的背后
这里的门户只是让你的
每一次呼吸进出这个中心。

现在像你一样慢慢地吸气，
想象你的精神心，
在各个方向扩张，
每个呼吸越来越膨胀，
每次呼气，
是在释放精神扩张和成长。
看到心灵善恶交织，观察情绪
起伏跌宕，觉察思维念头生灭
于内心善恶中，选择善良宽恕。

在情绪起伏中，选择平静容纳
在意识观念中，选择纯洁净化
久而久之，内心深处的觉察
就会随着意识的净化，情绪
的安宁，心灵纯洁度的增长
如果你的注意力四处徘徊。
回到内在中心稍微向下胸部的
心脏和呼吸和通过这个区域，
你感觉更轻盈，深度出在内心
神经系统让你感到安全和放松。

你的生活就是——体验
你降落到这个世上，
无论身在何处，地球照样转动
事情发生了，你经历体验过了
这就是你的生活。
在特定的时刻，你都在
经历眼前正在发生的事情。
你在那里，正在经历地球上
你周围世界正在发生的事情，
无论你身在何处都无关紧要
——同样的事情正在发生，
这就是正在发生的事情。

为什么生活这么艰难？
让人这么艰难体验眼前的一切，
你现在看到的和听到的有多难
努力工作——这很容易。
把你放在大海面前，
你的工作就是看大海，
这是你的工作，
一项相当容易的工作。

你的工作是体验眼前发生的事情
对！这就是你的生活！
你的整个生活就是每时每刻
都会有其他的事情在你面前
你会体验到眼前的一切，
这并没有什么复杂的，
也没有什么困难的，
我正在经历你面前的一切
没有其他事情发生，
除非你允许。

明智的人会明白，
问题的根源并非外界的状况，
而是我们的内心。
我们在不知不觉中制造了神经症、
焦虑和敌对情绪，仔细想想，
我们有多少时间是在恐惧中
度过的呢？这显然不正常，
也极具挑战性，
说明我们的内心出现了问题。

我们在人生道路上前行，
却总是被恐惧、焦虑、
自我意识、需求和尴尬所困扰。
其实，造成这一切的并非外界，
当我们意识到这一点时，
便实现了巨大的突破。
不妨在某个特定时刻停下来，
诚实地观察外界，
会发现外面什么都没有发生。
但我们的内心却充斥着紧张、
骚动、恐惧和各种需求。

世界、自我、生命、宇宙，
乃至生死、命运，
都源于心识的调取。
心灵记忆在不断比较，
就如同计算机程序，
无论多么复杂，
能构建出怎样广阔的世界，
其基础不过是零和一的数据。
所以，
当我们感觉生活充满问题时，
不妨多审视内心，
从根源上解决问题。

在生活的浪潮中，
我们常常感到内心难以平静，
被徘徊、焦虑和不适所困扰。
有时，外界的某些事
能让我们获得片刻慰藉，
而有些却让情况愈发糟糕。
于是，我们试图掌控外界环境，
多数时候这似乎能带来短暂的
良好感觉，可一旦失控，
便会扰乱内心，
让自己陷入更糟的境地。

若我们勇敢敞开心扉，就会
发现这是大多数人的生活轨迹：
不断探寻外界所需所求，
绞尽脑汁去实现，却在
不经意间与现实发生激烈碰撞。
我们在外面的世界里，
与他人、环境、事情和
各种状况争斗不休，
只因它们并非我们所期待的模样，
于是拼命改造，可最终却发现，
很难让所有人、所有事都如己所愿。

外界的干扰总是轻易地打乱我们的
节奏，因为太容易被各种念头左右，
最终陷入沮丧、紧张和焦虑之中。
其实，这不过是被小我驱动的生活，
一味地与外界抗争，
急切地想要改变世界，
却忘了审视内心，
真正需要改变的，
或许是我们看待世界的方式。

在生命的漫漫征途上，若人不踏上修行之路，那么每一个念头，皆可能成为 “漏”，使其在六道轮回的无尽循环中徘徊。当内心被贪嗔痴的迷雾所遮蔽，人便坠入下三道，那是被欲望、嗔怒与愚昧充斥的苦难之境；而当秉持行善法的纯净之心，人则迈向了上三道，开启相对光明的生命层次。

人心似浩渺宇宙，心念纷繁复杂，即便是修行至臻境界者，仍有难以察觉的细微心念暗流涌动。这些念头虽看似被意识所忽视，却在潜意识深处悄然运作，致使我们无法达到绝对的清净无染，进而引发不同业力的呈现。业力，这一神秘而强大的力量，它是往昔行为与心念的累积，业力越沉重，越需要自我磨砺，去消解过去狭隘、充满执念的小我。

如何才能打磨掉这个小我呢？需将自己置于低位，怀抱着真正的谦逊，学会全然的退让，彻底放下心中的执着。要明白，在六道轮回的架构里，下三道被索取的贪婪与匮乏的怨念所主宰，爱是全然缺失的。而爱，恰恰是能量的源泉。

意识只是一种对周围环境的意识
对情绪的意识以及对反应的意识
精神更伟大，是利用意识的方式
来合成比单纯的意识更好的东西
让自己在情感上比实际更丰富。

这是为了超越所给予的超越
我们拥有数万亿的大脑连接以及
自现代智人出现在地球上以来
过去40000年我们物种的方式
以及适应外部刺激的方式，
我们一直在不懈追求这向上的
道路以创造人类精神的丰富性。

大脑中有一些通路具有生存价值
当一种刺激出现时，
大脑有50000种不同的反应方式
其中一些对生存有用，
另一些则会阻止生存或破坏生存
而人类大脑在经典的进化模式中
会选择最健康、最快乐的一种
还有什么比精神上的感觉更佳。
这是一种情感形式的自然选择
因为当你在大脑中谈论选择时
有选择的过程。大脑有一种方法
来评估什么对生物机体最有利。

开放你的思维，
开始一个非凡的激活——
财富的可能性和创造金钱的艺术
前方的旅程承诺不仅仅是通知，
而是转变，提供了一种新的视角
来看待世界和你在其中的位置。
你准备好踏入未知富足不仅
可能而且很可能的现实了吗
那么无限的可能的宇宙在人类
存在的宏伟剧院中等待着。

你的大脑既是舞台，也是编剧
用每一个逝去的时刻编织你体验
的现实。这个简单深刻的真理
是富足心态的核心，它有能力
转变的不仅仅是我们的经济格局
还有你生活的基本结构，问自己
你看待世界的视角，是带有限制
和匮乏的阴郁色彩，还是充满了
可能性和丰富的活力色彩？

你的核心观念是由一生的经验和
信念以及所塑造文化条件塑造的
它们像过滤器一样，通过过滤器
你解释每一次遭遇、每一个机会
和每一个挑战。这些观念反过来
以大师雕刻的精确度塑造其现实
来雕刻出你所相信的可能的界限。

你不必倾听大脑在胡说什么，
可以把注意力放在呼吸上，
你的意识就在你生活的地方。
如果你把注意力放在神经质
思维之外的其他事情上，
你会发现它会安静下来。

放松。察觉到了心灵的紊乱
放松回到你注意到的地方。
无论你面前发生了什么
都不必理会。放松和释放，
在这一点上，你所做的事情
有足够的空间让它通过。
你的思维是挡道者，
它拿走了意志正在创造的障碍，
你的阻力正在创造，它会直接
通过，让开，因为你是水坝
让开不要抗拒。放松和释放
能量会直接通过你，
不会留下任何疤痕，
在与不在都是缘分，
与自己合作。

你不是在操纵、控制周围的世界,
让它适合你混乱的自己
而是在放纵自己。
然后最终会发生的事情——
这是一个非常自然的过程——
当放弃现在发生的日常事情时
旧的东西会开始出现,
因为你没有把新东西压在上面
会在你睡觉时自然释放的。