月度归档： 2024 年 4 月

你总在扮演被飓风卷走的落叶，却忘了自己本是制造季风的蝴蝶。神经科学家发现：抱怨时的大脑活跃区，与掌控决策时的区域完全重叠——我们天生具备切换模式的按钮。

人生是块未雕的玉石，你却总求他人代刻。把刻刀递给路人的瞬间，玉石就成了他人审美的试验品。最新量子研究显示：当人停止抱怨”原生家庭的刻痕”，前额叶皮层会释放重塑记忆的神经蛋白酶。

觉醒是成为自己的3D建模师。当你说”老板毁了我的生活”，就像指责云朵弄湿了衣裳——明明是你自己拒绝撑开雨伞。那些所谓的”命运打击”，不过是你授权给世界的雕刻许可证。

看那棵被雷劈过的古槐：它把焦痕长成了新枝的图腾。当你收回所有雕刻刀，会发现掌纹里藏着未被启用的导航系统。此刻你呼吸的节奏，正在重写明天的天气代码。

在众多文化里，存在一种未被提及的分裂原因，即当人们开始近距离生活时，期望与规则悄然改变。在非拥挤环境中，独立是默认状态，人们能自由支配车辆、金钱，随心使用土地，畅所欲言。

但在相互联系紧密的文化中，尤其是网络时代，一切触手可及，我们常与不同年龄、背景和目标的人紧密接触。随着世界愈发紧密相连，这种亲密接触占据主导。

比如在市场上，即便打折时大量购买瓶装水，看似占了便宜，实则其他人可能为此付出代价。用完后的瓶子，也会造成环境负担。如今的世界像个小小的地球村，各元素相互关联。就如同早期宇航员训练项目，招募习惯独立生活的宇航员，却要将他们训练成紧密协作的飞行专家，这其中充满矛盾。这表明我们在享受自由的同时，也需适应紧密联系带来的新规则，学会在群体中平衡个人自由与公共利益，实现和谐共处 。

在动作片中有很多激烈跳跃动作
独胆英雄一下出现从这跳到那里
大胆转变。很容易想象，突然的
跳跃是我们产生影响的有效方式
这是我个人博客第5000篇文章！
问自己此番跳跃是啥时候发生的
这不仅是外部的简单飞跃，
最初的100篇博客文章只有不到
12个人阅读。 这是个内部改变
做博主的决定。然后重新调整
每天都写一篇，从不停顿…

选择的飞跃不是从这到那的捷径
而是选择持续行动的精神旅程。
你也可以做到，今天就行动！
也许你从现在开始，想象开始
用你能找到的具体通俗的术语，
写下来，记录你的灵感和故事
生活中的精彩苦楚，感悟困惑。

许多时候想得太多就难以行动
去动手写下来是最困难的部分
去尝试跳一跳会是什么样子。
飞跃原来是为脱离惯性和癖好
每一天都是可以成长的好机会
灵感里呈真相，更好了知自己
在内心扎根那不受搅扰的宁静。

我们心灵是一个巨大的能量场
当你打开自己，在不断成长中
能量会源源不断地涌出、恢复
再生，这个循环不断的过程
生生不息、源源不断

每个人的人生路上必定会遇到
各式各样的烦忧，我们通常会
通过自我保护来解决这些问题
它们看似不存在，其实就在那
依旧在你内心深处潜伏，发酵
一旦触发会形成更严重的痛点
有些人会在痛苦中沉沦
在外界寻找各种刺激物
有些人会站在觉知的位置
在自我问题中转变并且成长
实现内在心灵觉知的转变
将这些问题视为成长的动力

灵性成长是不断转变的旅程
为了成长你必须放弃追寻，努力
保持静心样并学会随时接受改变
需要改变的最重要的领域之一
就是你解决个人问题的方式
我们通常试图通过自我保护来
解决内心的烦扰，焦虑，困苦
而真正的转变始于你的内在觉醒

把过去困扰你的事情藏在心里
每当出现不舒服的情景时
都会因此感到不舒服
当你冥想时意识到你不想要
的是这种不舒服的振动进入。
你的身体来触摸干扰你，
你不希望它真的一路走来，
当对你来说很舒服的振动来临，
亲密的拥抱、充满爱的环境，
美丽的日落，容易接受的事情。

这种趋乐避苦构成了我们的常态，
其实苦是恒常的，乐只是暂时的，
就算在世俗世界里再努力，
也逃脱不了恒常不断的痛苦。
事情还是发生了，会留在你体内
不舒服的事情是你的感觉和评判，
有人对你大喊大叫，有人炒了你，
会感到不舒服，这是没接纳现实。

精神意味着当事情发生时不抵抗
你会充分接纳，体验这种不适，
让它从你身上穿过，一路回归，
从中学习，从中成长，体验它，
真正的愉快的状态是无念的状态
那是超越了大脑念头的全知状态。
无念，
不是没有念头，
而是没有贪、嗔、痴妄念，
消除情绪和内耗保持内心的纯净 ​。

不要在思想的不同想法做出选择
喜欢的或不喜欢的部分
先了解你是谁，面对所说的一切
都要放松放下。 那是伟大的境界
当你能够在面对所说的一切时
放下，就会变成完全不同的人
你的整个生活方式都会随之改变
你只是知道——我在这里

你会感受到以前从未感受过的
这力量、这坚定因为当你稳固
安坐在自我之位时你并没分散
到头脑带你去的成千上万之处
当头脑谈论各种不同的事情时
你的能量到处飘落耗散
现在把此能量集中在它的源头
那股能量非常之强大

看看头脑中有多少力量可以
得到你想要的避免你不想要的
此力量开始在你体内脉动和驱动
它会不停喂养你——巨大的力量
然后你开始感受到爱，平安
就像一种完全的爱和幸福的状态
没有人做什么事，说什么话
只是感觉平静，坦荡
——你正在精神层面展示自己

生活中都不乏有过神奇的经历
正如你所能想象的，我有收入
有奋斗精神，尤其是在精神
灵修方面。我想表现得更加好
在生活中当我感到如此愤怒和
崩溃时，感到自己还是被爱着
被他人奇怪爱着，被天道罩着
这让我感到尴尬，非常难以描述
因为在这种美妙感觉的同时伴随
着我内心难以置信的愤怒和抱怨

在平凡的一生中我只是觉得
自己命运受到了上天的眷顾
人一生的唯有生死至关重要
其他事与其相比就显得不紧要
都说——爱无处不在
上天对我很好。但这种感觉是
有人能准确地跟上我的步伐
帮我找到所希望的精神边缘

勇敢面对自己的恐惧和不安
尝试新的生活方式
社交圈子或者兴趣爱好
这样就可更好了解自己的喜好
价值观和人生目标
在困境中寻找一线生机
在绝望中找到希望的火花
以实现内心的蜕变和成长

心静下来就能听到宇宙的音乐
它总是在那里，但你平常太忙
分心，听不到它
心变得越安静，能听到的就越多
真正的满足来自于培养内在智慧
同情心和爱，而不是外在的成就
或物质财富
探索存在的深度并发现隐藏其中
的宝藏。

我们不断受到外界干扰
很难与生活的更深层次联系起来
其注意力持续时间变短了
感到被困在分心和脱节的循环中
花时间培养内心的平静和正念
与真实的本我联系并找到目标感
每天留出15分钟练习冥想
专注于呼吸
不带评判地观察你的内心想法

通过定期打坐，练习冥想
你可以发展更强的自我意识
并变得更加专注于当下时刻
这让你感到更集中和平静
同样练习瑜伽、写日记或祈祷
也可帮助培养日常生活中的正念
开始深刻的灵性自我发现之旅
通过拥抱人类经验的丰富和深度
并探索存在的深度
可发现生活的真正宝藏
并以更大的真实性和意图生活

在日常生活中，思维的运作
需严谨、合乎逻辑，很重要
然而，另一方面你非常重视
的思考却显得没有什么价值
只有当你认识到这两种层次时
才能理解思想无法触及的领域
剖析思想与记忆的复杂关系
思想如何形成？
又怎样限制了你的行动？

或许在全面认识之后，你会有
机会碰触思想未曾引领的境界
即便曾有过的领悟有人会说：
“情绪才是关键”
但我认为思想与情感是两回事
若没有思想的支撑
情感会瞬间消逝
那么，何以在纷扰、
单调又恐惧的生活中，
思维显得格外重要。

不妨问问自己：
为何有人甘愿成为思想的奴隶
狡诈而聪明的念头，
常会制造各种东西
甚至挑起战争，
造成恐惧和焦虑
不停产出意象，
像追逐尾巴的狗
忙得不可开交。
思维往往沉溺于过去的快感，
并努力维这种感觉
甚至将其延伸至未来，
在争斗唠叨、变换、
创造、除去
添加和假设中沉浸。

想象一下你的手臂上有一根棘刺
它每天会直接触碰到你的神经
当刺被触碰到时你会觉得触痛
这样刺构成了一个严重的问题
你很难入睡，因为你翻身时会
碰到它。你很难接近他人
因为他们可能会碰到它
使你的日常生活变得非常困难
你也不能随意去树林里散步
因为树枝可能会拂到刺上
这根棘刺是一个持续的干扰源

你可以去审视你的处境
当棘刺被触碰到时你会很烦恼
你决定日后要确保没有任何东西
能够触碰到它，设法保护自己
或由于当刺被触碰到时会很烦恼
你决定把它拔出来。你做出的
选择将决定你的余生会如何度过
——此刺就是我们每个人的念头
它伴随着你的呼吸，心跳出现
随着你的静心被察觉，沉淀下来
拔除内心的棘刺，代表着消除
内心的困扰、痛苦或负面情绪
以达到心灵的平静和宁静
你的生活将焕然一新