独立，无牵无挂至关重要
自在观就是对自己当下的
每一个观察要从自在起步
自在就是没有结论
没有既定的概念，成见
是从自由的状态观察自己
思维无法想像出新的可能性
仅对已存在可能想出改进方法
理解只能在已知的框架内
去编织认知
避免被眼前的所见遮蔽双眼
新的可能性在另一层面显现
不是依寻求和思考能得来的
聆听接收心之音
保持聆听，你的觉知会带
你认出内心真正的愿望
放下的是“你的知道”
你给自己打造的大脑摄影棚
而不是放下具体知道的内容
瘾的本质是贪恋某种相和感觉
着相就是，意识被封闭在脑
颅内自我循环、无真正交流
感觉的精妙仅是语言的精妙
语言、术语、符号、形象在
生活中扮演着很重要的角色
而与本我交流的阻碍导致
生活别扭无活力，失望痛苦