月度归档： 2022 年 4 月

我们认同了头脑
头脑其实就是一套程序
大多数人接受了它的控制
甚至不知道自己接受了它的控制
一旦有人违反你头脑自动运作
小我便立刻复活，指导你
弄明白是什么体验让你舒适
放松回到你的催眠电影
这是观众要的叙事连贯性原因
设想你手抓爆米花
放松看喜爱的电影
轻松进入引人入胜
催眠式的故事，突然什么鬼
刚刚发生了令人困惑的事情
或矛盾出现在屏幕上
你已经脱离沉浸式的剧本

你我都经历过这引起的挫败感
浑身不舒服，头脑不断呐喊
我不明白此时发生了什么
期待有人告诉我发生了什么
这样我可回到大脑剧本流程中
否则就关掉它或调出它
这是人类天生战斗或逃跑反应

当你的思想受到威胁时
此感觉可能来自咆哮的狗
或与脑海故事发生冲突的东西
尤其是那部叫你化妆电影
你的大脑会本能做出反抗争斗
——远离它

你正赶着去见重要客户，时间紧迫。途中，却瞥见路边有个人弯腰驼背，在人行道上痛苦呻吟。一瞬间，富有同情心的本能驱使你想放慢脚步上前查看。

然而，小我的声音却迅速在脑海响起，将你拉向“鳄鱼脑”的本能反应：别管闲事，继续忙自己的事，他看起来也不像真生病，肯定会有其他人停下来帮忙的。

我们内心深处的道德价值观，很多时候都像是被催眠后遵循的脚本。大多数人选择匆匆走过，觉得眼前的一切和自己无关，或者担心卷入麻烦，毕竟实用至上、爱面子、追求舒适安全是常态。

多数时候，我们沉浸在自己的世界里，被熟悉的信息和能量环绕，陷入无意识状态。为了减少外界冲击，我们甚至麻木自己的感官，如同被催眠、被截肢。

小我并非有意缩小我们的视野、压抑同情心或限制可能性，它只是想维持一种确定和舒适的状态，避免我们在复杂多变、充满活力的世界中感到迷茫和不知所措 。

当不断他人比较时
人为幻想深刻影响我们的故事
当我们开始意识到不管多努力
永远不会像有钱人那样受欢迎
和银幕上的演员一样无忧无虑
虽然已全力以赴追逐那个幻想
还是背着债务，曲折的失望
和深深的无力感

现在你还被大量像我们这样
的普通人淹没的图片和视频
不断在戳动我们的痛处
他们使用社交媒体展示其真实
广告炫耀他们生活的一部分
用来表明其身份地位和展示
其才艺，兴趣及社交人脉渠道

我们沉迷测量，比较和优化
以目标的实现衡量成功
忙碌是成功人士荣誉的徽章
让你更深入脑海里的自我故事
更挣扎去提高我们的社会地位
并且辜负了完美主义者的标准
我们的价值感现在与外部比较
和验证相关联，密不可分
财富，漂亮，地位，能吸粉
在这个愚蠢的表演中互相保持
沉迷于我们自恋的叙述中
——我们都是同谋

小我抗拒改变，无常，涌动鲜活
细微不相关的变化使你不舒服，
你愿沉浸在安全可预测的故事，
常做出糟糕的经济和健康决定，
更关心避免损失而忽略收益。
真正的修行，
是“在戏里又在戏外”。
该上班上班，
该过日子过日子，
烟火气一点不少，
但心里清楚：
这些身份、情绪、得失，
就像水泡，
生了又灭，抓不住。

小我的默认设置是不改变现状
不改变大脑里故事的脚本
因为做出那决定可能会让
我们境况变得更糟，不可收拾
作为导演更安全，脑子的电影
小我清楚如果你在说或在做
脚本，故事以外的事情，
它可能会扰乱固有的流量
不利于你原有的地位现状。

出于健康或道德原因
你在考虑改用植物性饮食
小我一听到此新愿望，
他立刻会开始跟你发话，
操纵你的感受创造怀疑和焦虑
他会深入挖掘找到
——你情感上最显着的记忆，
然后用其来规划你的新未来
不连贯的素食选择创造了
不可预测和令人不安的故事。

中医认为：
“心为君主之官，神明出焉”，
养心是养生的最高境界。
下士养身，
中士养气，
上士养心，
唯有调和心神，
方能实现身心和谐。
情绪波动是健康大敌。
恼怒、忧思、惊恐等负面情绪
会扰乱气血运行，
成为疾病与短寿的根源。
无论是日常养生还是养病期间，
保持心境平和都是关键。

养心需内外兼修：
对外顺应四季变化、自然规律；
对内调节情绪，修炼心性。
心定则气和，气和则血顺，
进而精足神旺，增强身体抵抗力。
因此，摄心是治病养生的根本。
静坐其实是息心法，心息则神安，
神安则气足，气足则血旺，
血气流畅，则各种病可除。
现在病可去，未来病可防，
心息则神明，神明则机灵。

静者心多妙，观机辨证，
格外敏捷，见理既正，
料事益远，遇乱不惊，
见境不惑，能一切通达。
与其毕生追逐财富，
不如修炼平和心态。
凝神定气、物我两忘，
不仅能收获健康，
更能让精神达到超凡境界，
这正是中医养心的终极意义。

这句话非常刺耳。
它暗含着主观能动性、责任
归属以及失败的意味。
你可能会反驳：
我已按要求做了所有该做的事
或者会问：我该怎么做才对？
我明明遵守了所有指示。
主观能动性与自由是相辅相成的。
我们拥有的选择，
远比自己愿意承认的要多。
当你决定成为捕鲸船长的那一刻起，
此后发生的一切，
都与你最初的这个选择息息相关。

做决定很容易，做选择却很难。
一个好的决定，是我们基于事实、
备选方案与风险做出的最优分析。
如果实在难以取舍，
不妨抛个硬币
反正本就难分高下。
而选择，则关乎厘清自己的优先
事项、评估自身的风险偏好，
有时还要学会改变主意。
这些事，没有一件是容易的。

当我们面临艰难的抉择时，
不妨别再把它当成 决定。
这是选择。
决定是战略层面的考量，
选择是关乎个人的取舍。
我们究竟在创造什么？
答案很简单：
我们在创造选择。
坦然接纳自己的选择，
是对未来主动权的一种肯定。
昨天无法重来，但明天，
你永远可以做出新的选择。

去物质化的知识经济
遵循放大和丰饶的经济特征
技术去物质化
经济模式大挪移
资源垄断成共享
现在正在发生的正是此大转变
我们迎来了全新的商业世界

许久的稀缺和匮乏感依然存在
全球还有数亿人居无定所
营养不良，没匹配的医疗设施
衣不蔽体，食不果腹
贫困和经济不平等，恐怖
主义和其他形式的激进暴力
得以迅速蔓延的主要原因
但是，吊诡的地方也就在这里
贫穷不是因为我们缺乏资源
供给世界上所有的人
而是依赖的稀缺性思维已过时了

稀缺性的思维是
“我要保留所有想法
不被任何人所知”
分享性思维认为
“要分享所有最好的想法
建立强大的浪潮，水涨则船高”
开弓没回头箭，分享才是新游戏
有他没我的经济游戏早已过时
我们要绑一起同甘共苦

我们从未真正体验过 “思想”
“情感”“认知”“直觉”“感官知觉”
“身体症状” 之类的东西。
其分类不过是人为创设的概念。
我们所真切经历的是作为整体的
有机体对作为整体的环境所
做出的持续反应 —— 这其中，
也包含了对身处同样境遇的
他人所传递的语言信号的反应。
这些传入的语言信号，同样会
触发我们有机体的整体性反应，
有时还会促使我们做出回应。

我们在理论层面所知晓的一切，
未必都会被机体全然接纳。
我们身体里的某些部分，
始终残留着灵长类动物的本能、
孩童般的天真、惯性的迟钝，
以及机械性的刻板反应。
你可以有意识、刻意提醒自己，
要分清电影与现实生活的界限。
随后观看最新的血腥恐怖虐杀片，
留意导演究竟能有多少次，
以近乎魔法的手段诱骗你产生
真切的反应 —— 比如失声惊叫，
口干舌燥，下意识地紧握某物，
或是出现轻微却真实的焦虑症状。

这些绝非无关紧要的个案。
语言在人际交流中所蕴含的魔力，
有着极为具体的影响 ——
既能带来振奋人心的力量，
也能造成令人恐惧的后果。
任何人在对他人开口说话时，
即便毫无主观意图，其言辞也
可能化作祝福，或是酿成诅咒。
下次怒火中烧之际，
不妨铭记这一点。

一旦大脑有了确凿肯定的信息
该相信什么，该做什么
你终于可放松下来
这便是追寻确定性的大礼包
——全然的身心舒适，放松
允许你又回到头脑那舒服的
电影中自动行驶，与你催眠的
角色一起相信一切都会好起来
从此衣食无忧，幸福美满。

突然有一天有人对你撒谎，背叛
发现一直认为正确的其实是错的
把这一切变成令人痛苦的错觉
毫无根据和突如其来的无力感
感到天要塌下来了
暂时失去了对脚本的控制
漂浮在不确定的未知世界
世界对你突然失去了意义
不知道该要去哪里或该相信谁。

如果你相信，知道发生了什么
发生在你身边尤其是近期的
未来和大方向让你感到安全
这就是你抗拒改变的原因
并希望你的观念和意识占上风
它给了你明白的安慰平稳感觉
事情该如何运行自如让你放心
你的脚本是可靠的知识和经验
你拼命控制对生活确定的妄想
却否认一个真实的确定
——人生无常的本质。

中医与西医的药物治疗多为治标，
疾病根源在于“错误之因”，
而健康的核心在于心。
正所谓“心净则身净”，
生病时依赖自身修复系统才是治本
之道，这与动物自愈的本能同理。
人体的诸多病症，
实则是身体调节、清理垃圾、
维持平衡的正常反应，
不应盲目将其视作需消除的病因。

生病时更应保持平和，
心定方能气顺血畅，
促进身体自愈。
养生讲究“虚”的智慧。
道家所言“虚则灵”，
如同“谦虚使人进步”，
适度的饥渴感可让人保持“虚灵”，
维持清醒与健康。
反之，贪念丛生易扰动心神，
致使心气虚弱，
外邪入侵，成为疾病诱因。

不要依赖吃什么补阴，
吃什么壮阳。
实际上：运动就可以生阳；
静坐本就可以生阴。
阴为阳之母，阳为阴之用。
心静方能养仁，仁德带来长寿，
而长寿正是幸福的根基。
养生之道，归根结底在于修心，
通过内心的安定与自我调节，
实现身体的真正健康。