“如果它只是更好
我会更快乐”
这离“如果当前的世界危机
会消退,那么我就可以集中
注意力”仅一步之遥
离得不远了,“只要你乖乖
听话,我就不会生气”
当我们关注外部力量并将它们
直接与我们的心态联系起来时
我们就放弃了能动性
来之不易的特权
可以控制自己的地位和安心
毫无疑问,存在不公平
滥用或危险的情况
如果可能的话
我们应该努力修复它们或离开
但是我们不必将这些外部力量
与我们选择与自己交谈的方式
联系起来。我们可以决定声称
可能性并采取行动
我们要避免
“我正在度假,但正在下雨”
想一想“我正在休假,下雨
此刻我该怎么办?”的想法
要强大得多、有用得多
只要我们拒绝将其交给其他人
我们就会保留这种权力
如果责备和愤怒不会改变情况
最好还是收回我们的代理权