行万里路，读千卷书，人生起伏不定，和朋友分享个人成长，经商和教育的经历感悟
要摆脱孤独，痛苦必须先输入它
无论我们是谁，生命职位，身在
何处，都不可避免地会遭受痛苦
同时我们倾向于在阴影中尽可能
多地存储自己的痛苦，找到麻木
绕过或以其他方式摆脱痛苦策略
我们越是努力逃避感觉到的痛苦
它就会在我们内部深深扎根
而不仅仅是在阴影中扎根
那么我们该怎么办呢
根本答案始于转向我们的痛苦
就是要直接面对并感受到它的
原始现实。逐渐进入痛苦之中
将全部的意识带入痛苦的领域
最终我们能一步步地
将思维的注意力从痛苦中移开
你要认识到，为了摆脱痛苦
我们必须先在意识输入痛苦
通常当我们说自己在痛苦中时
我们并不是真正地在痛苦中
是仅比我们想要的更接近痛苦
从某种意义上讲是情绪的感受
我们内在其实仍然在它的外面
仍然与它的深度隔离
仍然与它更深的内部隔离
你或许见过一种双水龙头水槽，
一个出热水，一个出冷水，
在你还没来得及混合水温时，
不是被烫就是被冻，
感觉十分不便。
想想看，
那些研发出自来水水槽技术的人，
竟没迈出让其更实用的最后一步，
似乎很荒谬。
但背后实则有因。
几个世纪前，
家中热水的卫生状况令人担忧。
热水可能在不洁水箱中久存，
易携带病菌，人们自然不想
让它与干净冷水随意混合。
时过境迁，
如今热水卫生问题基本解决，
这种双水龙头水槽设计便显得过时了。
可它仍未退场，只因系统、风格
以及文化等因素的纵容。
生活中，过时设计随处可见。
我们不妨多问问
——“它的用途是什么？”
并思考其过去的用途。
当一项设计因时代发展而不再契合需求，
曾经的好设计就沦为了糟糕设计，
这提醒我们要用发展眼光看待设计，
及时更新优化。
当我们通过40多亿部手机
11亿部电脑， 还有平板电脑
书刊阅读器等随时随地以图片
语音和影像等多媒体形式
都向服务器发送数据
其产生的数据及增速比
历史上的任何时期都要多
现在全球数据量大约每两年
不到就要翻一番
不知不觉我们带着牛顿线性
机械思维进入了大数据时代
大数据的关键不是在于数据
它是思维方式的革命式突破
不再以传统的机械式的时间线
上的因果定律来思考问题而是
以瞬时的，涌动式的所有事情
之间的关联中寻找答案
而各个事物之间的关联就是
作为结果呈现在大数据中
大数据的运作方式往往是
直觉、洞察式的静静冥想
这里不需要头脑的思考
是对事物直接的观察和感悟
有时我们会问自己
——我们是生活在虚拟（无）
还是现实（有）世界
痛苦是真实的而且分布不均
要了解别人的痛苦的好方法
是与我们自己的经历进行比较
这有点像我们的味蕾的体验
如果你吃的东西是具麻辣味
但要是从未品尝过麻辣食品
那么你就不知道在描述什么
如果与我们的经历有所不同
这样就容易消除别人所描述
的身体或情感上的痛苦。
即使你从未经历过此特殊痛苦
另一个人也正在感受到它
也许你以前曾历过此痛苦
却不认为这经验非常糟糕
你的客户体验可能会有所不同。
身体，情绪，心灵层面的痛苦
是你抗拒天然本我的结果
你可能已摆脱恐惧或创伤困扰
它曾增强与你交往人的经历
即使情况并没有在心灵使你
感到这种特殊的痛苦
对你的朋友来说可能并非如此
就算你无法想象这种感觉
对他们来说仍然是真实的
忽视，投射痛苦仍然是痛苦
认识到痛苦是缓解痛苦的开始。
企业营销的重点应放在
创造价值和分享互动上
而不是以竞争的心态
单向地去做产品和服务
企业主的任务不是
亲自想出所有的好想法
而是创造出一个能
诞生好想法的环境
中国制造的产品在
国外的消费者心里
其消极的看法比你们
想到的要多很多
如仍以竞争的心态
去做产品和服务上
在当今连接的市场
实在难以改变现状
也许还有出路，试着把
营销重点放在创造和分享上
当通过真诚的互动连接到客户
你建立了客户同你的本身的
整体感，消除其分离感
这时客户对你的看法就不同了
接下来的事就变得容易很多
我们可以将整个世界看成是在
我们内心，看成是一场梦境
在这梦中无论发生什么
我们始终如一，看不到任何差别
只有唯一的“一体”贯穿一切
当你不再有二元性
“我”的分离感就会消失
选择创造而不制造
选择分享而不推销
在探索东西方灵性道路时，
不少人在两者之间
反复徘徊、纠结。
但要是仅仅浮于灵性的表面，
没有深入到内心深处去解决心理
问题，最后往往会一头扎进
“灵性逃避”里。
想象一下，
有群学生跟着灵性导师学习，
满心期待能获得指引，
可导师却没能给他们足够的鼓励和支持，
让他们去直面那些复杂的心理情绪，
去治愈内心的创伤。
这些学生没办法，
只好用学到的灵性修习方法来处理
自己的心理问题，还觉得这比
找专业的心理治疗师靠谱多了，
仿佛这样做更“高大上”。 平时，
心理治疗大多被当成灵性修习的
“小跟班”，很多人都觉得，
这事儿做不做都行。
就算有时候灵性逃避变得不那么明显，
心理治疗的理念稍微容易被接受了，
可一旦提到要深挖
那些藏在心底的核心创伤，
大家还是能躲就躲，
就像看到可怕的怪兽，
赶紧绕着走一样。
在我们的基因都有突变
是数千年以前发生的基因突变
我们的生活和周围的大多数
其他人都紧密相关，事实上
我们都只是从十多万年前的
“线粒体夏娃”女人的后裔
作为个体基因，能顺利传播
的就是在进化征途中获胜的。
人类不一定
可在生物层面基因是自私的
含义是那些有后代的部分生物
才有基因的存在
我们不能给用基因数据
那样简单的来树立个性
但如我们能给基因赋与人性
会说该基因是在环境中
寻找机会，开拓，寻求优势
然后千方百计地帮助它
得到繁殖，在后代再现。
理查德·道金斯暗示想法基因
和基因一样遵循相似的模式
例如，罗伯特·科恩斯创建了
我们称之间歇刮水器的突变
在他发明前汽车挡风玻璃刮
水器只以一两个的速度工作
在他之后，他的发明便开始
出现在各种各类的汽车上了
现在是在每一辆汽车中出现了。
想要真正从灵性逃避中蜕变，
我们不能仅仅停留在认识到它的
存在并停止参与，
更要以真正的慈悲去审视它，
哪怕过程艰难。
我们内心的灵性逃避倾向，
不需要我们用责难和愧疚去对待，
而是需要我们有意识地、满怀
关怀地将它带入我们的觉知里，
不再让逃避的“剧情”反复上演。
了解自己灵性逃避的情况，
有助于我们保持清醒的认知。
灵修的意义在于挖掘并解开那些
将我们束缚在固有角色认知中的枷锁。
在这个过程中，
我们要超越舒适与不适的感受，
勇敢踏入充满未知的不确定领域。
我们可以通过正式的修行实践，
也可以在日常生活中实现这一点，
努力摆脱那些阴暗的、不太
“灵性”的情感、冲动和意图的影响。
实际上，很多人都不同程度地
被困在自以为能解脱自己或让
自己感觉更好的修习中。
哪怕是设计得再精妙的灵性方法，
都可能变成陷阱。
这些方法不但不能让人走向自由，
反而可能强化那个渴望自由的
“自我”，让人更深地陷入潜在
的灵性陷阱。