现在生活节奏很快，我们疲惫
过度工作的头脑也在与之赛跑
每天要做的每件事
都在不断地思考和过度思考
如果不考虑一天需要完成什么
我们就在考虑明天要做什么
或者希望昨天能做些什么
这种“猴子思维”，是生活中
所经历的压力的巨大贡献者
压力是60%人类疾病的根本原因
44%的压力人群每晚都会失眠
睡眠不足会导致人无法完成简单
的日常任务以及其他疾病
当世界感觉不到很快会减速时
如何应对每天由我们的猴子
大脑产生的旋转想法和压力
放慢呼吸，正念和冥想
的练习可以帮助缓解焦虑
抑郁和疼痛等心理压力
我们的思维一直在快节奏旋转
随着思想，念头不断产生
真理，爱，同情和本质的自我
永远无法超越我们的思维
当我们放慢思维速度时
就开始与真实本质的节奏同步
从这里，我们可以超越思维
从而体验我们真正的自我