韧性不是天生的特征
而是可以训练的技能
培养你的乐观和希望的态度
相信你能够克服挑战
让你周围的人提升并支持你
强大的朋友和朋友网络，导师
是在艰难时期的强大力量来源
挫折都带有智慧和成长的种子
关键要这些洞察并用其推动前进
反思你的经历，确定出了啥问题
并制定策略以避免未来类似陷阱
不要让挫折成为定义未来期望的
自我实现的预言。退后一步客观
分析挫折，确定导致结果的因素
继续期望最好
创新和对新方法持开放态度
把你获得的洞察付诸行动
用它们来加强你的决心
并完善你通往成功的路径
克服挑战和挫折是通往伟大的
旅程的组成部分
用优雅处理失望
用韧性对抗逆境
并从每一次经历中学习
面临的每个挑战都是成长更强壮
更明智、更有能力的机会
拥抱这些时刻，因为它们塑造了
实现非凡成功所需的品格和韧性