创造你生活中独处的宁静时光
对每个人会有莫大的价值
如果想摆脱你的不幸，就习惯
在房里单独安静地坐着并静心
每天我们有数千个的念头生起
而明天也会重复着同样的念头
朝夕都充斥着同样的心理噪音
当灵魂躺在草地上
世界太满了，无法谈论
思想、语言，甚至短语彼此
没有任何意义
而学着安静和静心则是要
想办法进入念头之间的空间
在念头间空然而宁静的空隙中
你可以发现非平常所知
范畴内的一种平静感
这样的习性增强了我们所被
培育出来的信念
在谈话中的空隙需要赶快填补
对很多人来而言安静无语似乎
代表着尴尬和社交上的缺陷
因此我们学着赶快填补此空隙
而不管是不是真的有话要说
我们自身的情形也是如此
因没有训练过，所以视宁静
为既呆滞又令人迷惑
也让内心像外在的对话一样
让它不断持续的进行，喧闹