冥想——自然唤起非常
高度同步的阿尔法脑电波
想象你我之间的空间
想象一下太空在里面游泳
让你的意识回到心脏区域
心就在这胸，这是充满活力的心
你要想象心中的空间的无限
想象自己在潜水
潜入这无限的空间
在你的心里越来越深
更深入一点，潜得更深，更深
当你想象潜入到无限领域
你内心的空间在做什么
感觉注意你的感受，锚定那感觉
你的身体进入其每一个细胞
意识到这不仅仅是一个恍惚
以充分的意识进入内在的身体
可以把它带到我们醒着的日子
这种练习做的越多就越有意识
将成为自己的意识
当你变得越有意识
就能够站在小我之外
收获客观的同时也感受到
自己内部的问题
不躲避问题或与其分离
沉浸在这种感觉中沐浴
让它渗透你的整个身体——
你的情绪，想法，欲望，冲动
观察自己时的直觉
潜入你心中的那无限空间