想象一下——我们的大脑
就像一个总是开着的收音机
但调到了一个充满静电的电台
冥想就像改变频率到更清晰
更平静的东西，在那里你可以
真正听到你内心发生的事情
当你每天花几分钟冥想时
你让你的分析性大脑——
不断地试图解决问题和控制一切
——休息一下。在这个更平静的
状态中，你可接触到你的潜意识
这是你大脑中持有你的
习惯、恐惧和信仰的部分
而这就是魔法发生的地方，因为
你可从内到外开始重写这些模式
你不需要等待生活中的重大危机
才开始做出改变。许多人
只有在出现问题时才会采取行动
但你可从喜悦灵感的状态中学习
和改变，而不是等待痛苦降临
就像选择通过痛苦或快乐来学习
冥想让你做出那个选择
通过定期冥想可以训练你的大脑
冷静下来，与周围的混乱断开连接
这样做，你找到了通往你真正
想要的生活的道路