只要你内心的一部分仍坚信
转变必须耗时，你就会创造
出转变耗时的时间线。
此刻，请你在脑海中唤起
所有改变是缓慢的的信念：
那些告诉你需要耐心
好事多磨，疗愈是个过程
的程序化思维。
这些只是信念，不是真理，
更不是自然法则。
那是你从父母、老师和文化中
吸收的观念——或许在某些
方面曾对你有帮助，
但现在正在限制你。
现在，请给自己一点时间，
允许自己释放这些信念。
你无需永远抛弃它们，
若你愿意，
之后仍可以重新拾起——但此刻，
在这场激活过程中，
暂时放下。想象它们是
你背包里沉重的石头，
而你正将背包轻轻放在地上。
感受这份轻盈吧——当你卸下
改变必须缓慢的重担时，
你或许会发现一些有趣的变化：
一种可能性的感觉正在浮现，
兴奋或期待的情绪正在滋生。
因为如果改变不必是渐进的，
如果转变可以是瞬时的，
那么此刻，一切皆有可能
——不是某天，
不是在你努力之后，
不是当你准备好之时，
而是此刻。