——就是逃避到你的思想中去
人们相互评判是因为相对于面对
境况中的痛苦或周围世界的真相
去相信别人对其境况负责更容易
这种逃到思想里去的方法就像在
伤口上涂麻醉剂，伤口不会消失
只有一件事情会因此改变
那就是当下不再感觉到它
当麻醉剂失效时，伤口还在那里
痛苦也在。当与你的灵魂交流的
痛苦变得强烈时，你处在关键点
的选择或者是逃进思想和活动里
来减轻此痛苦或者将你的注意力
放在内在从而发现你的不适
来自何方并且治疗它的起源
将自己淹没在你周围的外在
环境中是在选择追求外在力量
而与你的内在体验待在一起
是一个追求真实力量的选择
否则就是对你生命中的事件
过于专注时会发生的情况
你忘记了所有其他的事情
当对生命中的事件过于专注时
你的注意力被它们完全占据了