一体意识自始至终伴随着你
当你看透并放下自己的抗拒时
便在那刹那顿见浑然一体之境
随着所有根本抗拒的消失
个人的自我也随之化解
先前你是以一个独立的自我
冷静观察其抗拒行为。当逐渐
体会出所有的活动都是抗拒时
便明白内在感到的那独立自我
原来也不过是抗拒的表达而已
你感到的自我不过是内在的紧张
一边招惹，一边逃脱的把戏而已
自我的感觉和脱身感觉本是一样
但是一旦它明朗化，经验者与所
经验之抗拒感，便浑然而为一体
你不再感到抗拒因你就是那抗拒
于是凝固的自我感便融入抗拒感
最后一起化解合一
你不在你的自我，想里面
退一步海阔天空
个体，自我和想永远是局限的
自我的背后是本我浩瀚大海
想的背后就是心体的国度
世界与自我融为同一个经验
我们不再为逐浪而疲于奔命
因为真正的海浪只有一个
而且无所不在——你就是大海