自我改变之所以这么难是因为
我们看不见、不愿意看见自己
我们爱好沉入在自己的观念
和故事中并以这些观念向外看
沉睡于自己的观念和剧本中是
我们一贯的生活、生命状态
转化生命就是向生命臣服
臣服是一种生活方式
也是一种存在方式
它在于你信任生命本身
无需控制、强迫和操纵
通过反省也不能看见自己
之意，那是事后的行为
反省反思，闭门自过无法
彻底改变一个人的原因是
当时的自己与事后在反省
的自己都是一个思想而已
众所周知——一个思想是
无法改变另外一个思想的
转化——自我改变就发生
在对当下的自己的察觉中
看见，察觉自己的行动
就是内在意识的转化
这就是觉察的力量
觉察不去改变思想——而是
从在自己观念的沉睡中觉醒
看见了自己的深层的无意识
潜意识及其运作过程
我们便开始直接面对“自我”
——由大脑打造的幻觉