进入超越心智深邃的寂静维度
让它完全接纳心智并超越之
由心和感官产生的现象
而安住于赤裸的觉知
思想和感觉是变化的现象场域
不变的是对那变化场域的觉知
不要仅专注在某对象的变化场域
以至于我们忽略了意识
为了证悟本我
我们不再追求变化场域的任何
事物、想法，休息作为意识
停止对想法和感觉做出反应
痛苦是因为我们认可大脑想法
注意心智判断或标记想法
或感觉好与坏的习惯
允许每个想法和感觉保持原样
我们不推开什么
也不陷入思想的陷阱
不被其内容所吸引
无论生起什么，我们都明白
“不是这个，不是那个”
你是谁的真相
超越有限心智的真相
是无法透过有限的心智看到的
就像静止点不能透过运动达到
如你想证悟思维之外的静止点
那就放下所有对思想和感觉
的兴趣，喜好，所有一切