我们一天当中 会有很多念头
所有这些念头都活跃在潜意识里
当我们觉察持住一个念头
这些潜意识念头就会安静
念头的安静让我们有机会看见它
看到它一直在那里
在全知的层次，在真我里
你看到什么就欢喜，或者讨厌
——这都不是你真实的念
因为你真实的念一定是平等的
万物和你真心的关系是平等的
初衷指的就是你的真心
是你真实的念而非后天训练的
分别心越多，离初衷就越远
当我们烦恼的时候，如果认出
组成这些烦恼的念头不具意义
——这些烦恼就会大打折扣
大脑得不停去播放想法/念头
你的故事才能得以延续，存在
每天在你心中上升起烦恼的理由
不管是大烦恼，还是小烦恼
其本质都是一样的
如果你真的无条件放下了
可以一事无成都依然爱自己
此时感觉下你的心。你的心会
升起慈悲、平安、自由、轻松…