我们无法体验你的生活
不得不挣扎，并全然不知
并在处于持续焦虑的状态，
我不介意你是否在街上行走
——无论你身在何处
都要意识到我在这里，
我正在经历周围的一切。
然后会看到里面有所有的噪音
如果我站在那里，就站在那里
随着这一切的发生
我体会到了在世上的感觉。
无论你走到哪里，
这都是正在发生的事情，
你的心真的知道，
你到底适合什么。
按自己的心走，
不必听别人的意见，
不用揣摩任何人的想法。
但我们做不到
因为我的脑子一直在告诉
我还有其他事情要做
有些事情我做错了，
我不需要告诉你
你的大脑有许多想法，
它真的正在制造紧张，焦虑。
你所做的每一件事，都是在
告诉你应该做一些其他的事情。
这样就永远不会对正在发生的
事情感到满意。所以放松的技巧
——这需要你一段时间才能得到
就是说，无论你身在何处，
臣服，让你的真我承受，接管，
让你的意识中心回到真我
来经历外面的事情的地步。