让头脑清醒是一种将生活从阳
主导转变为阴主导的生活方式
这种内观禁食方法并不新鲜
不要用耳朵去听，要用心去听
不要用你的思维去倾听
而是用你的精神去倾听
倾听会随着耳朵而停止
心灵会随着认知而停止
但空虚的精神会等待一切
道只在空虚中聚集
虚空是心灵的禁食
既然过“阳”带来了很多的问题
那静下来就是最好的平衡方法
这样我们就冥想，打坐，内观
其核心都是——静
目的就是让头脑中纷杂的声音
让身体不满足的欲望安静下来
让内在的心灵安静下来
因此，静心冥想，定期的斋戒
——不管是佛堂里的方法还是
穆斯林传统使用的可以培养阴
带来持久的机体的内在平衡
它把外在和内在的杂念饿死
并影响神经系统深层的身心
该系统基本上重复着一场由过度
使用阳气过多“做”引起的战争