从你正在经历的事情中放松下来
所需要的只是觉察
愿意放开那一刻它所依附的东西
因为如果它不放手
就会一直执着于它
首先，放下喜欢和不喜欢
你的一整天都在寻找看看你能否
实现想要的以及正在发生的事件
是否符合你内在评判设置的期望
它总是在基于你想要的和不想要
的东西进行判断
你的整个生活就变成了焦虑不堪
只是放松，静心和释放
这是唯一的解脱
无论你去哪里，在什么时候
你的内在精神都会引导着你
除非你被自己念头包的密不透风
不断地静心放松，时刻察觉自己
当你开始感受到生命力和喜悦时
——放松，静心，臣服
要练习觉察， 当你放手诸多会
感到自己与整个宇宙融为一体
此时此刻你就会感知到
万事万物都是你的一部分
生活的每一刻都是一份祝福
——这就是精神之路