个人成长让你看到自己的变化
打坐，瑜伽能持续数千年
其实与身体锻炼无关
而与放松有关。这就是它的意义
就是放下你过去的习惯，秉性
每天大脑自编自导的人生故事
这是你存在发生的一种改变
因为你愿意放松下来
有意识超越你的习性
改变你的想法，改变你信念
改变你整个能量系统的一切
地球上每一个地方都在生生不息
雨林、南极、杭州，非洲大草原
这些都无关紧要，无论走到哪里
你都会面临发生一些事情和问题
会是蟋蟀，是雨，是人，没关系
而这些问题带来的体验就像是
你站在天桥上放眼下面来来往往
川流不息的车辆在你眼前穿过
不要与这些问题纠缠，只是看着
一个一个在你的心里经过，飘过
你会发现你又重新渐渐打开自己
感受到能量在身体通道里的涌动
之后不会再受到这些事物的干扰
慢慢地….你超越了！