当信息给我们带来痛苦，我们会下意识忽略信息源；要是人让我们痛苦，我们便尽力避开。通常只有剧烈的疼痛或痛苦，才会促使我们正视问题，产生思考的意义，因为实在无法再回避。痛苦是改变的警钟，它迫使我们及时调整，审视自身信念，以便更深入地了解自己和周围世界。
史蒂文·斯皮尔伯格拍摄《大白鲨》时，就遭遇了机械鲨鱼频繁出问题带来的“痛苦”。这些难题让他不得不重新审视拍摄思路，思考怎样通过电影胶片将鲨鱼栩栩如生地呈现出来。幸运的是，他摒弃了浮夸的视觉风格，最终拍出了如阿尔弗雷德·希区柯克般惊悚的经典影片。
我们常透过心中既定的“镜头”观察世界，想法和信念如同事先安装好的假设。而痛苦则是一种微妙信号，是潜意识的暗示，提醒我们这些假设、想法和信念需要重新审视。所以，别害怕痛苦，它或许正是我们成长与突破的契机，引领我们走向更好的自己 。