我们每天为自己建立起舒适
安稳的世界，而世界不是这样
我们没在舒适安稳的条件下进化
身披远古祖先的寒冷和饥饿经历
刻在DNA的基因与文化格格不入
对久坐不动的生活方式和消费
的渴望及以这种方式进化的懒惰
我们喜欢闲坐，八卦，喜欢吃
手提箱上有轮子，喜欢甜食
冰箱塞满食物想吃多少吃多少
无需到其他地方去打猎，捕鱼
你的身体变得肥胖，沾沾自喜
在平常我们吃饱喝足的状态下
或是很安逸，舒适的环境之下
我们迷失了生命的连接和活力
外面是一个充满活力的能量世界
不小心会杀死你或加速你的衰老
只有当身体生存的回路激活通畅
才会刺激体内长寿基因表达运作
生活的逆境是人间最好的道场
你在节食打坐，锻炼所做的事
正是诱导数十亿年古老的机制
保护我们的身体免受失控衰老