想要真正从灵性逃避中蜕变，
我们不能仅仅停留在认识到它的
存在并停止参与，
更要以真正的慈悲去审视它，
哪怕过程艰难。
我们内心的灵性逃避倾向，
不需要我们用责难和愧疚去对待，
而是需要我们有意识地、满怀
关怀地将它带入我们的觉知里，
不再让逃避的“剧情”反复上演。
了解自己灵性逃避的情况，
有助于我们保持清醒的认知。
灵修的意义在于挖掘并解开那些
将我们束缚在固有角色认知中的枷锁。
在这个过程中，
我们要超越舒适与不适的感受，
勇敢踏入充满未知的不确定领域。
我们可以通过正式的修行实践，
也可以在日常生活中实现这一点，
努力摆脱那些阴暗的、不太
“灵性”的情感、冲动和意图的影响。
实际上，很多人都不同程度地
被困在自以为能解脱自己或让
自己感觉更好的修习中。
哪怕是设计得再精妙的灵性方法，
都可能变成陷阱。
这些方法不但不能让人走向自由，
反而可能强化那个渴望自由的
“自我”，让人更深地陷入潜在
的灵性陷阱。