在我看来，是一种身体的舞蹈
手臂，胸腹部，腿和呼吸的交响曲
细胞，器官之间信息能量沟通
人体的协调，力量与美的展现
身体在水中如同一块柔韧的绸带
自由地舞动、弯曲、伸展，移动
游泳时，划动双臂和蹬腿的动作
将注意力始终放在呼吸和身体各
个动作的协调，此时没有思考
下水前对深水未知的恐惧已没了
而只有身体在水中的旋转，旋转
游泳——能带你穿越江海
把自己作为一种交通方式
体会自然赋予的原始挑战
确保身体的流畅且没有停滞
同时专注于自己的节奏和速度
保持放松和愉快的状态
游泳很简单，自由泳或蛙泳
依心摆动就能在水漾起波澜
游泳很沉浸，没有弯道和目标
直管向前，呼吸，挥臂，蹬脚
把身心浸没水中，任其飘逸
沉淀思绪，专注临在
节奏整合，相遇宁静
那是身体中一曲美妙的交响乐
在每一次静谧的划水中悄然靠岸
情绪的无为，心灵的新大陆