其实，我们苦苦追寻的一体意识，一直都在当下。然而，我们却常常抗拒它，背离天主与佛性，忙着在生活的浪潮中穿梭，从一浪跃向另一浪，却不愿驻足于当下这浪，去感受其中真谛。
若你嫌弃生活的某一部分，便是间接否定了它。比如认为未来努力才会更好，这其实也是在逃避此刻。察觉并识破内心潜藏的抗拒心理，是悟道的关键。
每个意识层次，某种程度上都是由抗拒否认的心态造成的。若想从角色层次深入自我层次，首先要化解对自身阴影的抗拒。当我们直面阴影，会发现抗拒心理无处不在。每个人都会不自觉地排斥与自身角色形象不符的想法或冲动，这些被抗拒的部分就成了阴影，在我们内心留下伤痕或症状，让我们与焦虑、恐惧不断抗争。直到将阴影投射出去，被投射者便成了问题症结与冲突根源。
只有打破抗拒，勇敢接纳当下，直面内心的阴影，我们才能真正拥抱一体意识，实现心灵的成长与升华 。