在全球化的数字世界中
当努力争取发挥更大影响力时
容易忘记变革并不要规模发生
每个人都有能力在一次互动中
改变每个人的一天或一生
我们不必一次接触改变所有人
若你经常在社交媒体、网页浏
览上过度分神，可能就是因为
所做任务没有很好匹配个人
最佳刺激水平，潜意识在回避
过大的压力从而避免无聊乏味
网络新时代的注意力涣散
三心二意，趋同思维、浅薄
道德底线降低，创新能力减弱
不耐烦、迷茫焦虑，重口味
此特征在都跟海量信息冲击有关
网络只是工具，是人类的工具
随时更新信息让我们频繁走神
而不该成为人类思维的设计师
像你通过不同的锻炼训练
不同的肌肉群一样
自律，聚焦也有不同领域
可以训练并为自己设计培训
计划以改善