注意你的感觉和感受
听起来很平凡和普通，
但确实有效。
唯一的问题是，
人们在注意自己的感觉和感受时，
更倾向于信任基于理由的论点，
忘记了如何注意自己的内在状态
和内在平和给予的完整性感觉。
在考虑问题的解决方案的那一刻，
头脑由合理的推理引导，
而不是感觉。
事实上，在做出决定的那一刻，
头脑可能不会注意到自己的感觉。
然而，如果你能够记得，
然后采取下一步，
注意你的感受。
有些事情让你警觉或担忧。
有你不喜欢的方面。
一旦你做出了决定，
让头脑安静一会儿，
问问自己对其感觉如何，
好还是坏。
然后想象自己做出了不同的决定，
问自己同样的问题，
这让我感觉很好吗？
一旦你做出了决定，
让头脑安静一会儿，
然后问问自己对它的感觉如何，
好还是坏。
所以这是在决定之后。