当我们身体不适，且清楚病因时，就不应将疾病简单归结于基本病因的特定安排，而是由我们对生活的反应以及“我不舒服”这个概念来定义。这就如同那句“让软弱的人说‘我很坚强’”，因为一旦我们做出新的假设，就要重新安排认知，并且要让这种重新排列得到肯定。
这一原则贯穿生活的每个角落，无论是社交、经济，还是其他任何现实层面。无论遭遇何种情况，我们都要从自身概念出发去解释生活现象，因为我们自身的概念决定了生活呈现的形式与景象。
回顾过往，那些我们曾做出的良好决定，有些存续一段时间后便消逝了，究其根源，是因为这些决定与我们内心的假设脱节。假设你已成为理想中的自己，在想象中切实体验那种状态，就如同已经拥有了渴望成为的样子。此后，始终坚守这一假设，用它来定义自己，如此才能真正实现自我蜕变，让生活向着期望的方向发展。