首先，心灵不理解文字，
只了解超越言语的感觉和思想。
文字可以用来表达思想和感觉，
但不如感觉有效，
因为语音是次要媒介。
感受一次胜过语言重复一千次。
努力同时体验此感觉并重复肯定。
其次，每个肯定都应该有狭窄
的焦点。将几个目标组合在
同一个肯定中是没有意义的。
上面引用的断言有很好的内容
因为包括生活中可能需要的一切，
但你在重复肯定时无法唤起
一整套相关的感官。
第三，避免单调，乏味和千篇一律。
每一个新的重复系列都应该伴随着
新鲜的感觉和体验元素。
如果你不断地对自己重复：
“我很冷静和自信”
很快就会失去意义。
欲望需要得到培养和说服。
意图在自信的那一刻立即行动
因此，如果你想变得自信。
就对意图充满信心。
最后，在你消除原因之前，
没有意义创建与效果对抗的肯定。
如果生活中仍然存在担心的原因。
重复：“我没什么可害怕和担心的”
是没有意义的。