面对生活的挑战和不确定性
我们中的许多人都感到压力很大
不知所措，但一定非要这样吗？
放松，你只需要放松，
不必设定什么，
而是跟着心走。
你的内在灵性会帮助你，
当你静到极致，
所需要的就开始走向你，
一切毫不费力，
你拥有不必追逐的富足。
每一天的生活不容易，许多的
干扰在产生，你所做的是放松
你开始会有一种冲动
想对这个外来的混乱采取行动
其实你有另外的选择——放松
这就像你站在许多人前面演讲
内心紧张感不由自主就产生了
与其屈服于这种紧张，站起来
或做不由自主敦促你做的事情
你只是——简单站在某个地方
注意到你感到尴尬，放松
以某种方式交叉双臂，伸臂
或通过注意呼吸来调节紧张。
人们不喜欢处理这些事情
你也许从来没有这样尝试过
注意到自己内心有多不舒服
所以你要和别人说话，交流
这就是你要买你要买的东西
也是要做正在做的事情的原因
把你的不舒服投射到你的生活中
相反如果选择放松，放松下来了
你会发现——最高的技巧是放松。