不是酒瘾，美食，旅游，权力
异性，毒品，金钱，名望等
你最大的瘾其实是始终无法停
下来思考，就是强迫性的思维
你没法选择停止，而且奇怪的
是在你这个不停的思考里面
往往都是一种消极，埋怨为主
很少有积极向上的想法
你停不住冒出各种的想法
因为无法找到停止想法的开关
从思考内容活动中获取自我感觉
而且你认为要是停止思维
你将不复存在。你不断思考时
冒出的念头勾勒出自己形象
里面包括了身份身体，外界的
物质等等。你还认同了它
把“幻觉”，编剧的故事当真
意识到真实的自我，觉知
意识到意识坚持“它”——自我
直到它成为你的现实
当你开始尝试观察觉知时
你只会看到假的自我
只会看到心的运动
当我说“意识到真实的自我”时
它不是转向，也不是运动
它不像将相机对准新对象
是放弃对心运动的兴趣或依恋