提高意识，解决问题和自律后
你可以将注意力转移到身体上
并决定更好地感受并照顾它
你将养成更加自觉的饮食
良好的运动和健康习惯
尝试发现最适合自己的饮食
你可能不希望成为奥运会运动员
但你会发现适合自己的平衡点
重要的是要接受你不仅仅是
在以太币中漂浮的无形的意识
你确实具有身体，其健康
会对你的生活产生重大影响
身体是你的朋友，不是你的敌人
倾听它的语言，不带评判倾听
感受，解读它的信号和话语
当你安静连接身体并阅读它时
会感受到整个生命的奥妙就
呈现在其中，无限放大的身体
光大脑中的神经元数量多于
那浩瀚无垠的宇宙中的星星
它是如此的不可思议
和神奇美妙
开始去感受身体所拥有的
这奥妙，因为它在所有的
事物里接近我们的方式
本我最能够接近我们的方式是
——透过你的身体来表达的