今天气温17度，
我又去水库游泳了。
这时，我仿佛听到
了很久以前母亲的声音。
孩子，你会感冒的！
我又仿佛听到了电视里的说法：
医生说，感冒最常见的诱因
是寒冷加上潮湿。
我留意到这些信念从潜意识深处
冒了出来。心里只想着“不至于”。
仅此而已。
我回到了家。
感冒了吗？没有。
流鼻涕了吗？没有。
大多数自我提升方法，
都建立在“挖掘”或寻找
“限制性信念”的基础上。
主流心理咨询甚至更糟：
你整天谈论的全是过去的负面经历，
然后还要服用药物，来缓解长
时间聚焦这些事所带来的痛苦。
这些其实都没必要。
设定积极的目标，
采取积极的行动——任何阻碍
你的东西，都会自行浮现。
你只需意识到：
某个想法只是“想法”，
某个信念只是“信念”，
而非“事物本来的样子”。
这样一来，
那些心理建构就会失去力量，
不再从潜意识的“尘封仓库”里
出来干扰你。之后，
你只需拒绝接受它就行。
对我来说，这种“拒绝”
就是一句简单的“不至于”。