在智能方面，陷入困境是指
你的输入基本上都保持不变
思维已经被分类为不变的
表示形式，不会学习新东西
你可能在有限且一致的环境中
变得聪明但会削弱你适应新情
况的能力。一旦发生重大变化
你将在精神上承受巨大的压力
且适应新环境的能力将减弱
你遇到的新情况越多，适应不
断变化的情况的能力就越大
同样，例行公事是智力的大敌
相同早餐，在相同的地方工作
做同样工作，与相同的人交流
吃相同食物，观看相同的节目
例行公事对提供稳定性，确定
和安全性很重要，但它不适合
应对每天新挑战，过激情生活
有意识推动自己接受新的输入
此输入是你以前从未经历过的
你将变得更聪明。读一本新书
听一首新歌，到新地方走走
结识新朋友，在新的餐厅吃饭
玩新游戏，安装新的软件
带着觉知做些可以提供新鲜
截然不同的体验感受的事情