1.把所有的注意力放在自己的
生活，事业和怎样改进它上头
当在言辞上已在贬低别人时
要马上觉醒，并立即制止自己
你越能觉知到在拆别人的房子
就越快能转向建造自己的高楼
2.当经验到忧虑时，问问自己
“我能做些什么吗”如果事情是
你无法掌控的，那就随它去吧
若你可做点什么那就换档去做
3.遇到你觉得是不可能的问题
提醒一下自己——解决的方法
不过是在等待正确的回应罢了
把不可能从你的字典中拿走吧
4.把你认为是人们面对的最
重要问题当成自己任务进行
为完成这些更伟大的工作
放弃你一些放纵性的活动
5.每天有阅读灵性书籍的时间
6. 耕植自己的农园，放掉评判
他人怎么耕植其农园的习惯
保持忙碌，投入到自己的
生活计划和追求上