当头脑说——我想要那个
要拥有这个，必须得到它
要么一旦得到就真的不想要它
要么你无论如何也不会得到它
所以结果会失望，怨恨
相反你开始觉得静心，和平
因为你不会变得害怕和焦虑
你只需放松。真的静下心来了
便放手了，身体能量自发的运作
都是当你放松下来之后才出现的
当你把自我放松到达极致的时候
就会听到内在天使的声音
他会默默引领你，陪伴你！
头脑念头的大多数是无关紧要的
你不像以前那么着急，焦虑不堪
而且内心更平静，
世界仍然像过去一样运行。
什么都没有改变
是你的大脑念头快把你逼疯了
只是放松并注意正在经历的事
你看到一些非常美丽的东西
因为你本身是美丽，圣神的
不是你的思想，个性和欲望
而是当你放松时在里面的那个人
非常美丽，将开始体验外在之美
你都会开始体验到内在的美
因为它一直在那里，
从没离开过……