人们习惯于将复杂的事物化简
但是经过多年的探索和试验
才发现了改变未来的简单公式
改变未来的第一步是愿望
即定义清晰的目标
明确知道你想要什么
其次是构建你相信自己会
在实现自己愿望后遇到的事件
一个暗示，你已经实现了
自己的愿望的事件
具有自我主导作用的事情
第三：固定身体并诱发类似于
睡眠的状况，躺在床上或坐在
椅子上放松，想象自己在困倦
然后闭上眼睛，将注意力集中
在你打算体验的动作上
在想象中，精神上感觉自己
正对拟议的动作一直想着
你在当下实际在执行动作
让自己参与想象中的动作
不仅要站起来观察
还须感觉到自己正执行动作
使想象中的感觉对你来说是
真实的。建议的行动须是
遵循你的愿望的行动
且让自己真正参与其中
具有现实的生动性和鲜明性